【橙子热量高吗】橙子是一种常见的水果，口感清爽，富含维生素C。很多人关心橙子的热量问题，尤其在减肥或控制饮食时。
从营养角度来看，橙子的热量并不高。每100克橙子约含43大卡热量，属于低热量食物。同时，它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 43 千卡 |
| 蛋白质 | 0.9 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 9.5 克 |
| 膳食纤维 | 2.4 克 |
| 维生素C | 53 毫克 |
综上，橙子热量不高，适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
以上就是【橙子热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
