【肠胃不好吃啥】肠胃不适时，饮食调理至关重要。合理选择食物有助于缓解症状、促进恢复。以下是适合肠胃不好的食物推荐：
| 类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 粥、面条 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜 | 富含纤维，助消化 |
| 水果类 | 香蕉、苹果（熟） | 含钾，调节肠道功能 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐 | 易吸收，补充营养 |
避免辛辣、油腻、生冷食物。保持规律饮食，少量多餐，有助于肠胃健康。
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问 肠胃不好吃啥
2025-10-07 06:48:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 06:48:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
