【补血益气粥有什么】补血益气粥是一种常见的养生食疗方，适合气血不足的人群食用。它主要通过食材的搭配来达到补血和增强体质的效果。
| 成分 | 功效 |
| 红枣 | 补气养血，安神 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血 |
| 黑米 | 补肾益气，养肝明目 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目润肺 |
这些食材组合在一起，不仅口感香甜，还能帮助改善疲劳、面色苍白等问题。建议每周食用2-3次，效果更佳。根据个人体质，可适当调整食材比例。
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问 补血益气粥有什么
2025-10-07 07:11:48
问题描述：
补血益气粥有什么，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-07 07:11:48
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