【吃草莓会胖吗】吃草莓是否会导致发胖，主要取决于摄入量和整体饮食结构。草莓热量低、富含维生素和膳食纤维，适量食用一般不会导致体重增加。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约32大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 糖分 | 含天然果糖，但含量不高 |
| 建议摄入量 | 每天100-200克为宜 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量可能增重 |
总体来看，草莓是一种健康水果，适当食用有助于营养均衡。但如果在高热量饮食中大量摄入，仍可能导致热量超标。建议搭配合理饮食与运动，保持健康体重。
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