【测量血压的最佳时间和准确方法】测量血压是了解心血管健康的重要方式。为确保数据准确，需掌握正确的时间和方法。
| 项目 | 内容 |
| 最佳时间 | 早晨起床后、服药前；下午3-5点；避免运动、情绪波动后测量 |
| 准确方法 | 保持安静10分钟；坐姿端正，手臂与心脏平齐；使用校准的血压计；避免说话或移动 |
建议每天固定时间测量，记录数据变化，有助于发现异常。避免一次性测量，应多次测量取平均值。此外，测量前应避免咖啡因、吸烟及剧烈活动。
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问 测量血压的最佳时间和准确方法
2025-10-07 08:04:56
问题描述：
测量血压的最佳时间和准确方法，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 08:04:56
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
