【测血压的最佳时间和正确方法】测血压是了解自身健康状况的重要方式。为了获得准确的测量结果，需注意最佳时间与正确方法。
| 项目 | 内容 |
| 最佳时间 | 晨起、下午、睡前（避免剧烈运动后） |
| 正确方法 | 静坐5分钟，手臂与心脏同高，避免说话或移动 |
测量前应保持安静，避免饮用咖啡或吸烟。使用标准血压计，确保袖带大小合适。记录数据时，建议连续测量两次，取平均值。定期监测有助于早期发现高血压问题，及时调整生活方式或治疗方案。
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问 测血压的最佳时间和正确方法
2025-10-07 08:23:46
问题描述：
测血压的最佳时间和正确方法，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-07 08:23:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
