【吃多了盐对身体有什么危害】高盐饮食对健康有诸多负面影响，长期摄入过量盐分可能导致多种疾病。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 盐分增加血液容量，导致血压升高 |
| 心脑血管疾病 | 增加心脏病、中风风险 |
| 肾脏负担加重 | 过量钠需通过肾脏排出，增加负担 |
| 水肿 | 体内水分滞留，引起浮肿 |
| 胃部损伤 | 可能诱发胃炎、胃溃疡 |
建议每日盐摄入量不超过5克，注意减少加工食品和腌制食品的食用。合理控制盐分有助于维护身体健康。
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问 吃多了盐对身体有什么危害
2025-10-07 08:49:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 08:49:18
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