【茶喝多了有什么坏处】喝茶有益健康，但过量饮用也可能带来负面影响。以下是茶喝多了可能带来的问题总结：
| 问题 | 说明 |
| 睡眠障碍 | 茶中的咖啡因可能影响睡眠质量，导致失眠或睡眠浅。 |
| 胃部不适 | 过量饮茶可能刺激胃酸分泌，引发胃痛或消化不良。 |
| 营养吸收受影响 | 茶中的单宁酸可能影响铁、钙等矿物质的吸收。 |
| 心悸或焦虑 | 咖啡因摄入过多可能导致心跳加快、紧张或焦虑感。 |
| 药物相互作用 | 茶可能影响某些药物的吸收或代谢，需注意服用时间。 |
建议每天饮茶量控制在3-4杯为宜，避免空腹饮茶，并根据个人体质调整。合理饮茶，才能发挥其保健作用。
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