【哺乳期吃什么水果】哺乳期是妈妈身体恢复和宝宝营养供给的关键时期，合理饮食对妈妈和宝宝都非常重要。水果是维生素和纤维的重要来源，但并非所有水果都适合哺乳期食用。
总结：
哺乳期应选择性味平和、易消化的水果，避免寒凉或刺激性强的品种。以下为推荐与不推荐水果列表：
| 推荐水果 | 不推荐水果 |
| 苹果 | 芒果 |
| 香蕉 | 梨（寒性） |
| 橙子 | 石榴（可能上火） |
| 猕猴桃 | 西瓜（寒性） |
| 木瓜 | 草莓（过敏风险） |
建议每天适量食用，注意观察宝宝是否有不适反应。保持饮食均衡，有助于乳汁分泌和妈妈健康。
以上就是【哺乳期吃什么水果】相关内容，希望对您有所帮助。
