【吊瓜子的功效与作用】吊瓜子，又称甜瓜子，是葫芦科植物甜瓜的种子，常被用作零食或中药材。其营养丰富，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质 |
| 健脾消食 | 有助于消化，缓解胃部不适 |
| 清热解毒 | 有清热效果，适合夏季食用 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 促进肠道健康 | 含膳食纤维，有助于排便 |
吊瓜子可直接食用，也可炒制后作为零食。但因其热量较高，建议适量食用。总体而言，吊瓜子是一种兼具美味与健康的食品，适合日常适量摄入。
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