【茶叶的功效与作用大全】茶叶不仅是日常饮品，还具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能促进神经兴奋，提高专注力 |
| 促进代谢 | 帮助分解脂肪，辅助减肥 |
| 降脂减肥 | 绿茶中的儿茶素可抑制脂肪吸收 |
| 改善心血管 | 降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 抗菌消炎 | 茶多酚具有一定的抗菌作用 |
茶叶种类不同，功效也有所差异。如绿茶偏重抗氧化，红茶有助于暖胃，黑茶适合消化。合理饮茶，对身体大有裨益。
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