【吃钙加维生素D3能不能长高】钙和维生素D3是促进骨骼健康的重要营养素，但它们是否能直接帮助“长高”需要具体情况分析。
| 项目 | 内容 |
| 钙的作用 | 维持骨骼强度，但不直接促进身高增长。 |
| 维生素D3的作用 | 帮助钙吸收，维持骨骼健康，对生长发育有间接作用。 |
| 身高增长因素 | 遗传、激素（如生长激素）、营养、睡眠等综合影响。 |
| 是否能长高 | 单独补钙和维生素D3不能显著增加身高，需结合其他因素。 |
总结：钙和维生素D3对骨骼健康有益，但身高增长主要受遗传和整体营养状况影响。建议均衡饮食，必要时在医生指导下补充。
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