【吃枸杞有什么功效】枸杞是一种常见的中药材，也常被用作食材。它富含多种营养成分，具有一定的保健作用。以下是枸杞的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 护肝明目 | 含有胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和肝脏健康 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，可提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为枸杞有补肾的作用 |
| 降血糖血脂 | 研究表明其可能对调节血糖和血脂有一定帮助 |
| 延缓衰老 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓细胞老化 |
综上所述，枸杞不仅味道甘甜，还具有多种健康功效，适合日常适量食用。
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