【吃果冻橙有什么好处和坏处】果冻橙是一种口感独特、味道清新的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C，有助于增强免疫力 | 含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 酸性较强，可能刺激胃部，引发不适 |
| 口感清爽，适合解渴 | 过量食用可能影响牙齿健康 |
总体来说，果冻橙适合作为日常水果适量食用，尤其适合喜欢酸甜口味的人群。但需注意控制摄入量，避免对身体造成不良影响。
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