【降转氨酶最快的方法有哪些】肝功能检查中，转氨酶（如ALT、AST）升高常提示肝脏受损。以下为快速降低转氨酶的常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 戒酒 | 酒精是导致肝损伤的主要因素之一，戒酒有助于恢复肝功能。 |
| 健康饮食 | 减少高脂、高糖食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白摄入。 |
| 控制体重 | 肥胖可能导致脂肪肝，减重可改善肝功能。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肝脏修复。 |
| 避免药物滥用 | 某些药物可能伤肝，需遵医嘱使用。 |
| 适度运动 | 如快走、游泳等有氧运动，促进新陈代谢。 |
建议在医生指导下进行调整，避免自行用药或过度依赖单一方法。
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