【常吃桔子有什么好处】桔子是一种常见且营养丰富的水果，适量食用对身体有很多好处。以下是常吃桔子的主要益处总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充维生素C | 桔子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，能帮助肠道蠕动，改善便秘。 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化物质，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 |
| 改善皮肤 | 维生素C有助于美白肌肤，延缓衰老。 |
| 提供能量 | 含有天然糖分和多种矿物质，能快速补充体力。 |
综上所述，常吃桔子不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中不可忽视的健康选择。
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