【产妇能吃什么菜】产妇在产后需要合理饮食，帮助身体恢复和乳汁分泌。以下是一些适合产妇食用的蔬菜种类及建议：
总结：
产妇应选择易消化、营养丰富的蔬菜，避免生冷、刺激性食物。可适量食用绿叶菜、根茎类、瓜类等，有助于身体恢复和健康。
| 蔬菜种类 | 推荐理由 | 注意事项 |
| 绿叶菜（如菠菜、油菜） | 富含铁、维生素 | 避免过量，以防腹泻 |
| 根茎类（如胡萝卜、山药） | 补充维生素和膳食纤维 | 煮熟后食用更易消化 |
| 瓜类（如南瓜、冬瓜） | 清热、利尿 | 避免生吃 |
| 豆类（如豆腐、黄豆） | 补充蛋白质 | 消化不良者慎食 |
产妇饮食应多样化，结合个人体质调整，必要时咨询医生或营养师。
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