【桑葚的功效与作用具体是什么】桑葚是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补肝益肾 | 有助于改善肝肾功能，缓解疲劳 |
| 滋阴补血 | 对贫血、头晕等症状有一定改善效果 |
| 清热解毒 | 可以缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症问题 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
桑葚适合日常食用，尤其适合体质虚弱、容易疲劳的人群。但需注意适量，避免过量引起腹泻。
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