【桑葚干有什么功效】桑葚干是桑树果实晒干制成的食品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 润肠通便 | 含有较多膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含维生素C等成分，提升身体抵抗力 |
| 保护肝脏 | 有一定护肝作用，适合长期饮酒者 |
桑葚干可直接食用或泡水饮用，但不宜过量，以免引起腹泻。适量食用对身体健康有益，尤其适合体质虚弱、容易疲劳的人群。
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