【吃橘子皮有什么好处】橘子皮通常被丢弃，但其实它含有丰富的营养成分，具有多种健康益处。以下是吃橘子皮的主要好处总结：
| 优点 | 说明 |
| 富含维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含有膳食纤维 | 有助于消化，预防便秘 |
| 含有类黄酮 | 具有抗氧化作用，保护心血管健康 |
| 可缓解喉咙痛 | 柠檬烯成分能舒缓咽喉不适 |
| 天然香料 | 可用于烹饪或泡茶，增加风味 |
虽然橘子皮有益，但需注意清洗干净，避免农药残留。此外，部分人可能对橘子皮过敏，应谨慎食用。合理利用橘子皮，既环保又健康。
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