【不吃饭减肥的严重后果】不吃饭减肥虽然短期内可能体重下降，但对身体危害极大。长期节食会导致营养不良、代谢下降、免疫力减弱等问题。
| 问题 | 后果 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、维生素和矿物质，影响身体机能 |
| 代谢减慢 | 身体进入“节能模式”，更难减重 |
| 气血不足 | 容易疲劳、头晕、脱发 |
| 内分泌紊乱 | 月经不调、情绪波动大 |
| 肌肉流失 | 基础代谢降低，易反弹 |
科学减肥应注重饮食均衡与适度运动，避免极端节食。健康才是长久之计。
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问 不吃饭减肥的严重后果
2025-10-07 12:43:43
问题描述：
不吃饭减肥的严重后果，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 12:43:43
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