【冬瓜减肥汤的做法】冬瓜减肥汤是一款低热量、高水分的健康汤品,适合想要控制体重的人群。其主要原料为冬瓜,搭配其他清淡食材,既能满足口腹之欲,又不会增加过多热量。
以下是制作冬瓜减肥汤的基本步骤和所需材料:
材料 | 用量 |
冬瓜 | 500克 |
红枣 | 5颗 |
薏米 | 50克 |
生姜 | 2片 |
盐 | 少许 |
做法:
1. 冬瓜去皮切块,红枣去核,薏米洗净。
2. 所有材料放入锅中,加入适量清水。
3. 大火煮沸后转小火炖煮1小时。
4. 最后加盐调味即可。
此汤清热解暑、利尿消肿,是夏季减肥的理想选择。
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