【腰肌劳损腰疼怎么办】腰肌劳损是常见的腰部疾病，主要表现为腰部酸痛、僵硬，长时间站立或久坐后加重。以下是针对该问题的总结与建议：
| 项目 | 内容 |
| 病因 | 长期姿势不良、过度劳累、缺乏锻炼等 |
| 症状 | 腰部酸痛、僵硬、活动受限 |
| 缓解方法 | 休息、热敷、按摩、理疗 |
| 日常护理 | 保持正确坐姿、避免久坐久站、适度运动 |
| 治疗建议 | 可考虑针灸、推拿或药物治疗（需遵医嘱） |
建议患者在日常生活中注意劳逸结合，加强核心肌群锻炼，必要时及时就医，避免病情加重。
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问 腰肌劳损腰疼怎么办
2025-10-07 14:27:11
问题描述：
腰肌劳损腰疼怎么办，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-07 14:27:11
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
