【吃榴莲会发胖吗?】榴莲是一种高热量、高糖分的水果，适量食用一般不会导致明显发胖，但过量则可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含150-160大卡 |
| 糖分 | 含糖量较高，每100克约含23克糖 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，主要为健康脂肪 |
| 蛋白质 | 含少量蛋白质 |
| 建议食用量 | 每次不超过100克，每周2-3次为宜 |
总体来说，吃榴莲是否发胖取决于整体饮食和运动情况。合理控制摄入量，搭配均衡饮食，一般不会对体重造成明显影响。
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问 吃榴莲会发胖吗?
2025-10-07 15:27:12
问题描述：
吃榴莲会发胖吗?，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-07 15:27:12
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