【肩髃的准确位置和作用】肩髃是中医常用穴位之一，位于肩部，具有舒筋活络、缓解疼痛的作用。以下是其准确位置与主要功效的总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 肩髃 |
| 位置 | 肩峰前下方凹陷处，上臂外展时明显 |
| 穴位类型 | 经穴（手阳明大肠经） |
| 功效 | 疏通经络、缓解肩痛、改善活动受限 |
| 适用症状 | 肩关节疼痛、肩周炎、手臂麻木等 |
| 按摩方法 | 用拇指或按摩器按压，每次3-5分钟 |
肩髃在临床中常用于治疗肩部疾病，尤其适合长期伏案工作的人群。正确按摩可有效缓解肩部疲劳与不适。
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