【吃柠檬会减肥吗】吃柠檬是否能减肥，是很多人关心的问题。从营养角度来看，柠檬富含维生素C和膳食纤维，有助于促进新陈代谢，但其热量极低，单独食用并不能直接导致体重下降。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克柠檬约含29大卡，热量较低 |
| 膳食纤维 | 含有少量膳食纤维，有助于增加饱腹感 |
| 维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 减肥作用 | 单独吃柠檬不能减肥，需配合合理饮食和运动 |
综上所述，吃柠檬对减肥有一定辅助作用，但不能作为主要手段。建议将柠檬水作为日常饮品，搭配均衡饮食与规律运动，才能达到更好的减肥效果。
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