【憋尿憋久了有什么危害】长时间憋尿对身体有害，可能引发多种健康问题。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 泌尿系统感染 | 尿液滞留易滋生细菌，增加膀胱炎、尿道炎风险 |
| 膀胱功能下降 | 长期憋尿可能导致膀胱肌肉松弛，影响排尿能力 |
| 肾脏负担加重 | 尿液无法及时排出，可能影响肾脏过滤功能 |
| 腹部不适 | 憋尿会引起下腹胀痛、压迫感等不适症状 |
| 增加结石风险 | 尿液浓缩易形成矿物质结晶，增加肾结石几率 |
建议养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿，保持良好的生活习惯，有助于维护泌尿系统的健康。
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