【减肥不能吃哪些水果】在减肥期间，选择合适的水果对控制热量和保持饱腹感非常重要。以下是一些应尽量避免或少量食用的高糖分水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 建议 |
| 香蕉 | 89 kcal | 含糖高，建议少量食用 |
| 芒果 | 60 kcal | 糖分较高，适量为宜 |
| 荔枝 | 66 kcal | 易导致血糖波动 |
| 龙眼 | 66 kcal | 糖分高，不宜多吃 |
| 葡萄 | 70 kcal | 含糖多，注意控制量 |
建议减肥期间优先选择低糖、高纤维的水果，如苹果、蓝莓、草莓等，有助于维持健康饮食。
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