【减肥吃什么饼干比较合适】在减肥期间，选择合适的饼干有助于控制热量摄入，同时满足口腹之欲。以下是一些适合减肥期间食用的饼干类型及特点：
| 饼干类型 | 热量（每100克） | 特点 |
| 全麦饼干 | 400-450大卡 | 富含膳食纤维，饱腹感强 |
| 蛋白质饼干 | 350-400大卡 | 高蛋白，低糖低脂 |
| 无糖燕麦饼干 | 380-420大卡 | 低糖，适合控糖人群 |
| 坚果饼干 | 500-600大卡 | 含健康脂肪，但热量较高 |
| 低脂酥皮饼干 | 300-350大卡 | 口感酥脆，热量较低 |
建议选择低糖、低脂、高纤维的饼干，并注意控制摄入量。避免高糖、高油的加工饼干，以免影响减脂效果。
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