【减肥吃圣女果会变胖吗】总结：
圣女果热量低、富含纤维和维生素，适量食用有助于减肥，但过量可能因糖分摄入过多而影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30大卡，热量较低 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，增强饱腹感 |
| 糖分含量 | 含天然果糖，过量食用可能增加热量摄入 |
| 维生素C | 增强免疫力，帮助脂肪代谢 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200克，避免空腹食用 |
综上，圣女果是减肥期间的理想水果之一，但需注意控制摄入量，避免影响减脂效果。
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问 减肥吃圣女果会变胖吗
2025-10-07 18:58:23
问题描述：
减肥吃圣女果会变胖吗，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-07 18:58:23
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