【减肥低热量的食物有哪些】在减肥过程中，选择低热量食物有助于控制总热量摄入。以下是一些常见且低热量的健康食品：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） | 说明 |
| 西兰花 | 34 | 富含纤维和维生素 |
| 黄瓜 | 15 | 含水量高，热量低 |
| 番茄 | 18 | 含有抗氧化物质 |
| 芹菜 | 16 | 有助消化，低脂 |
| 鸡胸肉 | 165 | 高蛋白，低脂肪 |
| 豆腐 | 76 | 植物蛋白来源 |
合理搭配这些食物，既能满足口腹之欲，又不会增加过多热量负担。建议多喝水、少油少糖，结合适量运动，效果更佳。
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问 减肥低热量的食物有哪些
2025-10-07 19:32:40
问题描述：
减肥低热量的食物有哪些，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 19:32:40
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