【吃什么东西能长胖？】想要增重，关键在于摄入的热量要超过消耗。以下是一些容易让人变胖的食物类型和例子：
| 食物类型 | 举例 | 原因 |
| 高脂肪食物 | 肥肉、奶油、黄油 | 脂肪热量高，易堆积 |
| 高糖食物 | 糖果、蛋糕、奶茶 | 简单碳水易转化为脂肪 |
| 高蛋白食物 | 牛肉、鸡蛋、豆类 | 有助于肌肉增长，但需搭配热量 |
| 油炸食品 | 炸鸡、薯条 | 热量高，且不易产生饱腹感 |
建议合理搭配饮食，增加健康脂肪和蛋白质摄入，同时适当运动，才能健康增重。
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问 吃什么东西能长胖？
2025-10-07 19:47:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 19:47:26
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