【减肥喝脱脂牛奶还是全脂牛奶】在减肥期间，选择脱脂牛奶还是全脂牛奶一直是个争议话题。研究表明，全脂牛奶可能比脱脂牛奶更有利于控制体重。
总结如下：
| 项目 | 脱脂牛奶 | 全脂牛奶 |
| 脂肪含量 | 低 | 高 |
| 热量 | 较低 | 较高 |
| 营养保留 | 部分流失 | 更完整 |
| 增饱感 | 较弱 | 更强 |
| 控制体重效果 | 不如全脂牛奶 | 更佳 |
综合来看，减肥时选择全脂牛奶可能更有助于长期控制食欲和体重。
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问 减肥喝脱脂牛奶还是全脂牛奶
2025-10-07 20:00:08
问题描述：
减肥喝脱脂牛奶还是全脂牛奶，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-07 20:00:08
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