【减肥可以吃豆腐吗】总结：
减肥期间可以适量吃豆腐，因为豆腐低热量、高蛋白，有助于增强饱腹感。但应控制摄入量，并避免高油高盐的烹饪方式。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于维持肌肉 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，建议选择嫩豆腐 |
| 注意事项 | 避免油炸或重口味做法，控制分量 |
豆腐是减肥期间的理想食物之一，但需注意搭配均衡饮食与适量运动。
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问 减肥可以吃豆腐吗
2025-10-07 20:25:12
问题描述：
减肥可以吃豆腐吗，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-07 20:25:12
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