【吃什么可以补白细胞】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，负责抵御病原体。当白细胞数量偏低时，身体抵抗力会下降。通过合理饮食，有助于提升白细胞水平。
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含蛋白质的食物 | 促进白细胞生成 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类 |
| 富含维生素C的食物 | 增强免疫力 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 富含锌的食物 | 支持免疫功能 | 牛肉、坚果、南瓜子 |
| 富含维生素B族的食物 | 维持正常免疫反应 | 全谷物、动物肝脏 |
建议日常饮食多样化，结合自身情况调整。如有明显白细胞减少，应咨询医生进行专业治疗。
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