【减肥能喝全脂纯牛奶吗】减肥期间是否可以喝全脂纯牛奶，取决于个人的饮食结构和热量摄入情况。全脂牛奶含有较高的脂肪和热量，但同时也富含蛋白质和钙质。
总结：
在控制总热量的前提下，适量饮用全脂牛奶是可以的，但建议选择低脂或脱脂牛奶更有利于减肥。
| 项目 | 全脂牛奶 | 低脂/脱脂牛奶 |
| 热量（100ml） | 约65大卡 | 约40-50大卡 |
| 脂肪含量 | 约3.5% | 约0.5%-1.5% |
| 蛋白质含量 | 约3.2g | 约3.0g |
| 是否适合减肥 | 可适量饮用 | 更推荐 |
建议根据自身情况合理选择，并注意整体饮食搭配与运动量。
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