【减肥期间的健康零食】在减肥过程中，选择合适的零食可以帮助控制饥饿感，避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐。
| 食品名称 | 优点 | 注意事项 |
| 希腊酸奶 | 富含蛋白质，有助于饱腹 | 选择无糖或低糖版本 |
| 坚果（如杏仁） | 含健康脂肪和纤维 | 控制分量，避免过量 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 天然甜味，富含维生素 | 避免高糖水果如香蕉、葡萄 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低热量，高纤维 | 搭配少量低脂酱料 |
合理选择零食，有助于维持饮食平衡，同时促进减脂效果。
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