【山药种子的功效】山药种子，又称山药豆或零余子，是山药植物的繁殖器官，具有较高的营养价值和药用价值。它在传统中医中被广泛应用，常用于调理身体、增强体质。
| 功效 | 说明 |
| 健脾养胃 | 有助于改善消化功能，缓解脾胃虚弱 |
| 补肾益精 | 对肾虚引起的腰膝酸软有一定辅助作用 |
| 润肺止咳 | 可缓解咳嗽、痰多等呼吸道不适 |
| 降血糖 | 含有多种活性成分，有助于调节血糖水平 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和维生素，提升身体抵抗力 |
山药种子可煮食、炖汤或入药，适合日常保健食用。但需注意适量，避免过量引起不适。
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