【豆奶的作用与功效】豆奶是一种由大豆制成的植物性饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，是素食者和乳糖不耐受人群的理想选择。它有助于降低胆固醇、改善心血管健康，并提供丰富的营养。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质植物蛋白，适合素食者 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂 |
| 改善消化 | 富含膳食纤维，促进肠道健康 |
| 增强骨骼 | 含钙和维生素D，有助于骨骼发育 |
| 缓解更年期症状 | 大豆异黄酮具有类雌激素作用 |
豆奶不仅营养丰富，还能作为牛奶的健康替代品，适合日常饮用。
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