【吃板栗会长胖吗不会发胖反而补肾】总结：
板栗热量中等，适量食用不易发胖，且富含营养，具有补肾健脾的作用。但过量食用可能增加热量摄入，导致体重上升。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否发胖 | 适量食用不易发胖 |
| 热量含量 | 每100克约200大卡 |
| 营养成分 | 富含碳水、蛋白质、维生素B族 |
| 功效 | 补肾、健脾、养胃 |
| 注意事项 | 避免过量，控制每日摄入量 |
建议每天食用不超过50克，搭配均衡饮食，既能享受美味，又不影响身材。
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问 吃板栗会长胖吗不会发胖反而补肾
2025-10-07 23:00:20
问题描述：
吃板栗会长胖吗不会发胖反而补肾，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-07 23:00:20
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