【吃什么肉长个子快】想要长得高，除了遗传因素外，合理的饮食也起着关键作用。肉类是蛋白质的重要来源，对骨骼生长有积极影响。以下是一些有助于长高的肉类推荐：
| 肉类 | 优点 |
| 鸡胸肉 | 富含优质蛋白，低脂易吸收 |
| 牛肉 | 含铁、锌和蛋白质，促进骨骼发育 |
| 瘦猪肉 | 提供蛋白质和维生素B族 |
| 鱼肉 | 含钙和维生素D，有助于骨骼健康 |
| 鸡蛋 | 蛋白质丰富，营养全面 |
建议每天适量摄入这些肉类，搭配蔬菜、水果和乳制品，才能更好地促进身高增长。
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问 吃什么肉长个子快
2025-10-07 23:08:52
问题描述：
吃什么肉长个子快，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 23:08:52
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