【吃什么食物对眼睛好呢?】保护视力，除了注意用眼习惯，饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，减缓眼干 |
| 菠菜 | 含维生素A、C和E，抗氧化护眼 |
| 果蔬类 | 如橙子、猕猴桃，富含维生素C，增强眼部健康 |
合理搭配这些食物，有助于维持良好的视力和眼部健康。
以上就是【吃什么食物对眼睛好呢?】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃什么食物对眼睛好呢?
2025-10-07 23:26:55
问题描述：
吃什么食物对眼睛好呢?，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 23:26:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
