【吃什么水果对肠胃好？】对于肠胃敏感或消化功能较弱的人群，选择合适的水果有助于改善肠道健康。以下是一些对肠胃友好的水果及其特点：
| 水果 | 作用 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 缓解腹泻，促进消化 | 熟透后食用，避免空腹 |
| 苹果 | 含果胶，助消化 | 去皮煮熟或蒸食更易吸收 |
| 燕麦苹果 | 低酸，温和不刺激 | 可作为早餐搭配 |
| 火龙果 | 富含膳食纤维，润肠通便 | 适量食用，避免过量 |
| 木瓜 | 含木瓜酵素，助消化 | 生吃或制作果汁 |
选择水果时，应根据自身肠胃状况调整，避免生冷、过酸或高糖水果。保持饮食规律，有助于维护良好的消化系统健康。
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