【吃什么水果减肥又美白】想要在减肥的同时改善肤色，选择合适的水果非常重要。以下是一些既有助于控制体重，又能促进皮肤美白的水果。
| 水果 | 减肥作用 | 美白功效 |
| 苹果 | 富含纤维，增加饱腹感 | 含有苹果酸，有助于肌肤代谢 |
| 西瓜 | 低热量，补水效果好 | 含维生素C，帮助淡化色斑 |
| 猕猴桃 | 高维C，促进新陈代谢 | 维生素C含量高，抗氧化 |
| 柑橘类 | 低卡路里，富含膳食纤维 | 维生素C丰富，提亮肤色 |
| 蓝莓 | 抗氧化强，控制食欲 | 含花青素，保护皮肤 |
合理搭配这些水果，不仅能帮助控制体重，还能改善肤质，让肌肤更健康透亮。建议每天适量食用，避免过量。
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