【吃什么水果可以去斑】想要改善皮肤上的色斑，除了日常护肤外，饮食调理也起着重要作用。一些富含维生素C和抗氧化成分的水果，有助于淡化色斑、提亮肤色。以下是几种推荐的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成，抑制黑色素形成 |
| 猕猴桃 | 含有大量维生素C和多酚，有助于美白肌肤 |
| 草莓 | 含有丰富的维生素C和果酸，可帮助去除老废角质 |
| 番茄 | 含有番茄红素，具有抗氧化作用，有助于改善肤色不均 |
建议每天适量食用这些水果，并结合良好的作息与防晒习惯，效果更佳。
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