【草莓对人体有什么好处和坏处】草莓是一种常见且营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要作用的总结：
好处：
- 富含维生素C，有助于增强免疫力
- 含有抗氧化物质，可延缓衰老
- 含有膳食纤维，促进消化
- 低热量，适合控制体重人群
坏处：
- 过量食用可能引起腹泻或胃部不适
- 对某些人可能引发过敏反应
- 含糖较高，糖尿病患者需适量食用
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 维生素C、抗氧化物、膳食纤维 | 糖分高、易致敏 |
| 健康影响 | 增强免疫、促进消化 | 胃肠不适、过敏反应 |
| 适用人群 | 普通人群 | 糖尿病患者、过敏体质者 |
总体而言，草莓是健康饮食中的良好选择，但应根据个人情况合理摄入。
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