【吃豆腐乳有什么坏处揭秘吃豆腐乳的5大危害】豆腐乳是一种传统发酵食品，虽美味但也有潜在风险。以下是其五大可能危害：
| 危害类型 | 说明 |
| 高盐风险 | 含盐量高，长期食用可能引发高血压等疾病 |
| 胆固醇问题 | 含有动物脂肪，过量摄入影响心血管健康 |
| 微生物污染 | 若制作不当，易滋生有害细菌 |
| 消化负担 | 纤维含量低，过量食用可能导致腹胀 |
| 过敏反应 | 部分人对大豆或发酵产物过敏 |
建议适量食用，并选择正规厂家产品。合理搭配饮食，才能既享受美味又保障健康。
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