【碱性食物有哪些一览表】碱性食物是指在人体代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。合理摄入碱性食物对健康有益。以下是一些常见的碱性食物分类及代表食物：
| 食物类别 | 代表食物 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、黄瓜 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、橙子、葡萄 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 其他 | 海带、紫菜、牛奶、豆浆 |
注意：虽然这些食物被归为碱性，但并不意味着它们能直接改变血液的酸碱度。饮食应注重均衡，避免过度偏食某类食物。
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