【窦性心律过速怎么缓解】窦性心律过速是一种常见的心律异常，表现为心跳加快，但节律仍为窦房结控制。以下为常见缓解方法及注意事项：
| 方法 | 说明 |
| 保持情绪稳定 | 避免焦虑、紧张等情绪波动，有助于减少心率升高。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持心脏健康。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度活动，可改善心血管功能。 |
| 饮食调理 | 减少咖啡因、酒精摄入，多吃富含钾、镁的食物。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用β受体阻滞剂等药物，控制心率。 |
| 定期检查 | 如症状持续或加重，应及时就医，排查潜在病因。 |
注意：若频繁发作或伴有胸痛、头晕等症状，应尽快就医，明确诊断并接受专业治疗。
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