【吃什么治疗乳腺增生】总结：
乳腺增生是一种常见妇科疾病，饮食调理在辅助治疗中起到重要作用。合理摄入富含维生素、膳食纤维和植物雌激素的食物，有助于缓解症状。以下为推荐食物及作用总结：
| 食物名称 | 作用说明 |
| 芦笋 | 富含维生素，有助调节内分泌 |
| 红豆 | 健脾利湿，改善体内湿气 |
| 黑芝麻 | 补钙补铁，调节激素平衡 |
| 海带 | 含碘丰富，有助于甲状腺功能 |
| 绿豆 | 清热解毒，减轻炎症反应 |
建议保持饮食清淡，避免高脂、高糖食物，同时结合规律作息与情绪管理，效果更佳。
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